Роспотребнадзор рекомендовал школьникам питаться пять раз в день

МОСКВА, 2 мар – РИА Новости. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют школьникам питаться пять раз в день, сообщается на сайте ведомства.

“Соблюдение режима питания – одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, но и в какое время и как часто. Для школьников требуется пять приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов”, – говорится в сообщении.

Отмечается, что завтрак должен быть плотным и включать в себя горячее блюдо. Обед – состоять из трех или четырех блюд, одно из которых – суп.

“Желательно использовать в полдник свежие фрукты или ягоды. Полдник обычно бывает легким и включает молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить мучным блюдом (оладьями, блинчиками), а также кондитерскими изделиями”, – добавляется в сообщении.

На ужин специалисты Роспотребнадзора советуют использовать те же блюда, что и на завтрак, исключая мясные и рыбные продукты.

Author: wedocount

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *